2017年02月19日

生理痛と付き合い始めて、かれこれ30年。

皆さんは生理痛、どうですか?
私は40歳を超えていますが、未だに生理痛に悩まされています。

初潮はいつ頃だったか覚えていませんが、中学生頃からかな?
生理が来る度、それはもう、のたうち回るくらいの生理痛がありました。
正に七転八倒という感じで右に左に、ゴロゴロと横になって、おなかを抱えながら
痛みに耐えた記憶があります。

その頃はまだ、生理の周期というモノも認識していなかったので、
外出中に突然に生理が始まり、あまりの痛さに公衆トイレに駆け込んで
何時間も生理痛と戦っていました。

私の場合、痛みは主に下腹部です。
とにかく痛い!なんとも言えない鈍痛です。
えぐり取られるような感じの痛みでした。
剥がれ落ちているが一番相応しい言葉ですね。

まぁ、実際に子宮の内膜が剥がれ落ちて、体外に排出されているのですからね。

年を重ねる毎に段々と生理が始まる前の体の変化や、自分に合った痛み止め、
婦人科での検査やピルの事などを調べたりと対応も変わってきますよね。

それが顕著に現れたのが、一人暮らしをしている20代前半の時でした。
朝、仕事へ向かう支度をしていた時の事です。

突然激しい腹痛が襲ってきました。
あまりの痛さに倒れこみ、立てなくて、呼吸もできなくて、頭の中が真っ白になり、
怖くなって実家に電話しました。親も朝から電話がかかってきたので仰天したでしょう。
マンションのオーナーさん(この時は同じマンションの最上階に住んでおられました。)に電話して
私たちが付く前に様子を見に行ってほしいと頼んだようで、突然、私の部屋に入ってきました。
救急車を呼んでくださり、私はパジャマのまま、救急病院へ運ばれて行きました。

そして検査結果は、異状なし。
なのですが、なんと検査した病院で生理になったのです。
担当してされた医師も、「安心してください、おそらく生理痛でしょう。」と。

は、恥かしい!
みんなに迷惑かけて、なのに生理痛だなんて!!

それから私は生理痛というモノをすごく意識するようになりました。

自分の体のリズムを知り、前もって対応できる事が無いか?
生理痛が来た時の対処法や緩和方法、強いては、体質改善の治療など。
私なりに色々試してみました。
結果、やっぱり生理痛と共に生きるという結論になりました。

本当は生理痛なんて無いほうがいいんですけどね、
女性なら悩んでる方が多いのではないでしょうか?

同じように悩んでる方の参考になったり、気持ちの緩和になればなーと思います。
ご覧ください。(笑)


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posted by pull at 15:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月14日

どうして生理痛になるの?

まずは、生理(月経)がくる仕組みを確認。

卵巣の中の卵子は月に1個ずつ、基本は左右交互に卵巣から放出されます。
この放出された時(排卵)に感じる痛みが「排卵痛」といいます。
これも生理痛の一種です。
排卵の時期がくると、妊娠に備えて子宮内膜が分厚くなります。これが赤ちゃんのベットになります。
しかし妊娠しなかった場合、この要らなくなった内膜が血液と共に体外に排出されます。
これが生理(月経)ですね。排卵からおよそ2週間位で生理が始まります。

ここからジワジワと痛みが押し寄せてくるわけですね。
生理痛の痛みは人によってそれぞれですが大まかに3段階に分かれます。


1.月経前

私の場合は、生理が始まる大体1週間前くらいからですが、
この頃から女性ホルモンの一種である「黄体ホルモン(プロゲステロン)」の分泌が増えます。
当然、分泌が増えるということはホルモンバランスが崩れるので、体がコントロールを失い、
体調に様々な変化が現れます。

イライラしたり、頭痛や肩こり、胃痛、乳房痛などの症状が現れ、集中力も低下しますね。
体温が上昇し、朝目覚めた時など、体が火照った感じがしたりします。
また、食欲の増進もあり、吹き出物も出たりします。

このような症状を「生理前症候群(月経前症候群=PMS)」と言います。


2.生理中前半

生理の直前から生理の前半にかけて、
今度は「プロスタグランジン」という物質が体内の中で分泌されます。
このプロスタグランジンこそが、生理痛の1つの要因です。

プロスタグランジンは人間の体内の様々な組織や器官に存在して、ホルモンに似た働きをします。
成人した女性が妊娠しなかった場合、赤ちゃんのベットである子宮内膜が剥がれ落ちることによって
生理(月経)が起こります。不要になった粘膜を血液と一緒に体外へ排出させるのです。
この時、子宮内膜から分泌されるのがプロスタグランジンで、このプロスタグランジンが
過剰に分泌されると子宮の収縮が起こり下腹痛などの生理痛が起こります。
プロスタグランジンは、血管を収縮させる働きもあるため、血行が悪くなったりするので
腰痛や冷え、倦怠感などが現れます。
また胃腸の働きにも影響を与えるため、吐き気や下痢といった症状も現れます。


3.生理中後半

プロスタグランジンの影響で血行の流れが悪くなった血管は、うっ血を起こします。
うっ血は、血液が静脈内で留まった状態のことをいいます。
骨盤付近でもうっ血の状態、血流停滞が顕著に表れるため、下腹部に鈍痛や腰回りのだるさ
腰痛などを引き起こします。

なんだか想像しただけでも生理痛になりそうですね(汗)
我ながら、女性の体はデリケートです。


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2017年02月13日

生理痛の症状を知る

数年前どうしてもこの生理痛を何とかしたくて、婦人科へかかりました。
鎮痛剤もかなりキツイものを服用したいたため、胃痛も起こしていました。

今でこそ寝たきりになるまではいきませんが、
痛みが酷くて、段々と不安になりました。もしかして・・・と。
生理痛がひどい場合、病気の可能性もあるからです。

婦人科でマーカー検査と子宮頸がんの検査、エコーをしました。
どちらも検査結果はマイナス。とりあえず一安心。

生理痛の症状と月経の症状を先生に相談。

本来生理中の血液は、子宮内膜が体内にある間に酵素の力で溶かされ
液状になって出ることが一般的ですが
私の場合、生理時の血液にレバー状のような塊がでることが多々あります。
いわゆるチョコレート嚢胞です。

チョコレート嚢胞は、卵巣の内部にできる子宮内膜症で、
正式には「卵巣チョコレート嚢胞」と呼ばれるそうです。
健康な女性でもおよそ1センチ程度の大きさの血液の塊が出る事があるようで、
2〜3回程度なら心配いらないようですが、5センチ程度の大きさの塊が出たり、
少しでも子宮に違和感があるときは一度、婦人科へ受診をしてみましょう。

もしかしたらアナタも卵巣チョコレート嚢胞やそれ以外の場所にできる子宮内膜症、
子宮筋腫の疑いがあるかも知れません。

私の場合、小さな卵巣チョコレート嚢胞とダグラス窩にできる子宮内膜症でした。
まだチョコレート嚢胞も小さく、子宮内膜症は良性の病気とのことで、
症状のコントロールをしながら、痛みと気長につきあっていく事にしました。

婦人科へ受診し、痛みの原因を知ることができたことで気が楽になったのと
今後の生理痛への考え方が少しずつ変わったような気がします。
一人で悩んでいないで、専門家の意見を取り入れることで
自分に起きている問題と向き合うことができました。
アナタも是非一度、専門家に相談してみては?
きっと不安が取り除かれ、自分に合ったコントロール方法が見つかるのではないでしょうか。

鎮痛剤でその時期だけ生理痛を緩和する。
ピルや漢方薬を使って長いスパンで生理痛をコントロールする。
検査兼治療で理痛を改善する。などなど。


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